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食べても大丈夫!もずく&アイスクリームで我慢せずにダイエット!

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どうしても短期間で痩せる必要があったので、実践しました。クラシックバレエの発表会が目前にあり舞台上で華奢に見えるようになるために確実に痩せる方法が必要で、アイスクリームともずくでダイエットしました。見事に6キロ痩せました。運動はバレエをしていたのでそのこともあってか短期間で痩せることができました。何も運動していないという方はお風呂上がりにストレッチを合わせてすることでかなり痩せると思います。ネットでバレエのバーレッスンを真似ると効果があります。バーレッスンやストレッチだけなら部屋の狭いスペースでも簡単にできるのでダイエットにオススメです。ストレッチともずくの組み合わせも、お腹を刺激してお通じが良くなってよかったですよ。

短期間で痩せたい!多少の我慢でもできる方にオススメ!

とにかく寝る前の食事を徹底的に制限しました。アイスクリームの糖分は空腹感を満たしてくれます。甘いものだけでは物足りなくなるのでもずくに含まれる酸味で満足感を得ました。もずくはダイエット食品にぴったりです。フコイダンや食物繊維が含まれています。コレストロールや塩分を取り除いてくれるのでダイエットにはぴったりです。何と言っても低カロリーで、100gあたり約6キロカロリーしかありません。同じ味では飽きてしまうので、おろし生姜を入れたりゴマを入れたりして味変を楽しむといいですよ。ずっとこの食事では体に悪いですし、リバウンドも心配です。あくまでも短期間ダイエットの方法として取り入れてください。朝ごはんとお昼ご飯で大食いしていては意味がないので、それなりに量を減らすことが大切です。

目標があれば頑張れる!期間をしっかり決めてダイエット!

私がダイエットに成功できたのは、目標があったというのが一番のポイントです。絶対に痩せなくてはいけないという気持ちが成功に導いてくれました。運動なしでは痩せません。食事をアイスクリームともずくに代えただけでは痩せることはできません。しっかりとストレッチをして代謝を上げる必要があります。食事を減らして寝てばかりでは、食事のことばかり考えてしまって我慢している感じばかりが印象に残ってしまいます。それではあまりにも不健康な感じですよね。食事制限とストレッチをして短期で、しかも目標を持ってダイエットしているということを脳にしっかりと植え付けましょう。ただ闇雲に食事を減らすだけでは成功しません。意識改革も必要です。

そのダイエットいつまでするの?一生ダイエット生活なんて無理!

ダイエットはいつまでどのくらい痩せるという目標がないと、ダラダラしてしまって達成しづらいものです。この先、一生ダイエットをし続けるわけではないですよね。生きている限りは美味しいものを食べなければ損をしますよ。なので、1ヶ月で何キロ痩せると決めてその間はしっかりと食事管理と運動をすると決めてください。3日坊主になってしまいがちな人は目標にしたい人の写真を冷蔵庫のドアに貼っておきましょう。夕食をアイスクリームともずくだけにする期間が1週間でも続ければ胃が小さくなっているはず。それをキープして、食事をよく噛んでゆっくり食べるようにしてください。目標体重に達したからといって太らないわけではありません。そこからは食べながらキープするという意識を持たないと理想の体型にはなれません。

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